Zašto je dovoljan unos vode važan saveznik u borbi protiv prekomjerne težine
Hidratacija je često zanemarena, ali vrlo važna komponenta u procesu mršavljenja. Voda ne samo da održava ravnotežu tekućina u tijelu, već može pomoći u smanjenju apetita i poticanju metabolizma. Pijenje vode prije obroka može stvoriti osjećaj sitosti, što može dovesti do manjeg unosa kalorija. Također, pravilna hidratacija pomaže bubrezima i jetri u izlučivanju toksina koji…