Ključni principi uravnotežene prehrane za uspješan gubitak kilograma
Pretilost je složen zdravstveni problem koji zahtijeva promjenu prehrambenih navika. Pravilna i uravnotežena prehrana temelj je uspješnog upravljanja tjelesnom težinom. Za osobe s prekomjernom težinom važno je birati kvalitetne namirnice koje će tijelu pružiti potrebne hranjive tvari, a pritom ne povećavati unos kalorija. U osnovi zdrave prehrane nalaze se cjelovite žitarice, voće, povrće, nemasni izvori…