Koje namirnice otežavaju mršavljenje i kako ih zamijeniti zdravijim opcijama
Kod pretilosti, prehrana ima ključnu ulogu, a određene vrste hrane mogu znatno otežati gubitak suvišnih kilograma. Prerađena hrana bogata šećerima, trans-mastima i solju često doprinosi povećanju tjelesne mase i negativno utječe na zdravlje. Gazirani napitci i slatkiši s visokim udjelom šećera stvaraju velike oscilacije u razini šećera u krvi, što vodi do povećane gladi i…